不同年龄段 需要不同美容成分

　　不一样年龄段的女性，需要的美容护肤成份也不一样，因此 在不一样年纪留意不一样的营养膳食消化吸收，为自己大量的容貌关爱!

　　10至13岁：优质蛋白质。做父母者理应为生长发育中儿女分配强壮骨骼的食材，包含低脂牛奶、奶酪、奶油芝士、水豆腐和瓜果蔬菜。

　　14至18岁：铁制。年青女士需要附加铁制来补充因经期而缺失的铁制，带有丰富多彩铁制的食材包含尖肉、甲壳类动物、谷类。

　　19至25岁：维他命C。水果和蔬菜带有数最多这类极关键的维生素，有利于缓解抽烟和喝酒对人体导致的影响。也有这些深受工作压力的人理应多消化吸收些维他命C。

　　26至35岁：叶酸片。提前准备或已怀孕的女士需要多消化吸收些叶酸片，带有数最多叶酸的食物包含瓜果蔬菜、新鲜水果和果汁。

　　35至45岁：防还原剂。防还原剂有利于防衰老和抵御病症，可多吃水果蔬菜水果。

　　45至50岁：油酸。中年女人理应进餐带有丰富多彩油酸的食材，如金枪鱼、吞拿鱼和黄豆商品，有利于缓解女性更年期的不适感。男士则应进餐含锌食物，防止男性前列腺问题。

　　50岁以上：低热量、高纤。多吃低热量和高纤维食物，有利于减少得了心脏病和癌症的几率。这类食材包含谷类、新鲜水果和瓜果蔬菜。