女性美容养生秘方：红枣怎么吃最补血

　　最好是的补血补气食品是啥？

　　简易地说，要是吃到肚里能消化的食材，便是补血补气的，因此补血补气的前提条件是胃、肠胃消化的工作能力，即使吃的是清茶淡饭，要是所有消化吸收，仍然补血补气，而吃完高級的养生食材，胃、肠胃不消化，仍然什么用都没有。

　　相对而言，肉类食品、蛋类食品、淡水鱼这种高品质的动物蛋白的，能显著地提升血液的品质，更非常容易让人抵抗力强，精力旺盛。

　　寒性的食材是否都不能吃？

　　并并不一定的寒凉食物进到肚里都是对人体造成负面信息影响，要是和人的身体素质、吃的时节相配搭，能具有中合、均衡的功效，就可以吃。例如夏季，身体出汗多，而适当吃些小寒的甜瓜，它能除躁热，又能补充身体因大量出汗而遗失的水分、糖分，这时候的甜瓜对人体而言就能具有融洽、补血补气的功效，而天气冷时吃水果，就易造成血亏。

　　寒、热食材要配着吃，例如吃小寒的大闸蟹时，一定要加上湿热特性的姜片，用姜去中合蟹的寒性，那样就不容易对人体有一切的损害，还有利于蟹棒的消化吸收、消化吸收。

　　灰黑色食品便是补肾壮阳食品吗？

　　我们常常见到那样的宣传策划——灰黑色食品补肾壮阳、补血补气，如黑芝麻粉、黑豆、黑豆、木耳、海带丝、海菜、乌骨鸡等。实际上并不以为然，湿热是补、寒性是泻。黑豆、乌骨鸡温性，补血补气、补肾壮阳实际效果显著；黑芝麻粉，性温、补肾壮阳、清肝火，润肠通便、生发养发；黑豆，性温，补肾壮阳、活血化瘀，祛毒；而木耳性凉，海带丝、海菜寒性，夏季能够 常常吃，冬季尽可能不必吃。一切食材补還是不补会，一定需看这一食材的特性，性温、性温的食物，一年四季对人体都是有滋补的功效，性凉、寒性的食材，除开夏季之外，别的时节尽可能不必吃，非得吃得话，还要与湿热的姜片，朝天椒、胡椒粉、麻椒配在一起，那样既能摄取这种食材独有的营养元素，又不会伤阳、伤肝。

　　大众都喜爱的家中补血补气方

　　在平时的饮食搭配中，也有许多 的补血补气方，有兴趣爱好的盆友，能够 按我下面详细介绍的方式 去做，也可换个花式，让亲人更喜欢。

　　大枣、干桂圆、花生仁、紅豆、老红糖、银杏果、枸杞全是大家经常吃的补血补气、补肾壮阳的食品，将他们相互之间配搭，就变成非常好的补血补气饮食疗法。

　　大枣是补血补气最常见的食材，直接生吃和泡药酒喝的实际效果最好是。

　　大枣还能够在炒锅里炒黑后泡水喝，能够 治疗胃寒，胃痛，再放进干桂圆，便是补血补气、补气血的茶了，非常合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人。假如再再加4～6粒的枸杞，还能治疗便秘，但大便粘稠的人就不必加枸杞了。常饮大枣、干桂圆、菊花枸杞茶的女性朋友，皮肤白嫩，美容护肤实际效果非常好。枸杞不必放多，几颗就可以，大枣和干桂圆也就6~8粒就可以了，每天早上工作后为自己泡一杯，不仅补气补血，还能清目，非常合适长期性待在电脑前面的女强人们。

　　而沒有在炒锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，由于表皮包囊住了大枣，营养元素不出，而历经炮制的大枣，经沸水一泡，外皮都裂开了，里边的营养元素才会渐渐地渗出来。

　　大枣、花生仁、干桂圆，再再加老红糖，放水在锅中渐渐地炖，炖得烂烂的，常常吃，补血补气的实际效果非常好。

　　大枣、紅豆、放进檽米里一起煮粥，紅豆较为不容易烧烂，能够 先煮红豆，紅豆炖烂了，再放进檽米，大枣一起烧，也是一道补血补气的美味。

　　大枣10粒割开，银杏果10粒去机壳，小孩只有各吃5粒，煮开15～20分钟，每天晚上睡前吃，能够 补血补气健肾、止咳化痰喘、治尿频尿急、治夜尿频多，实际效果非常好，从银杏果发售的秋季，一直吃到第二年的初春，是给老年人、小孩补肾壮阳、止咳化痰喘的特效方。　　大枣10粒割开，枸杞10粒，熬水喝，补血补气补肾壮阳，治疗腰酸腿软，长时间吃，有养颜祛斑的功效。

　　大枣10粒割开，姜片3片，熬水喝，是健脾开胃的妙方。

　　除此之外，用猪脚加大豆煮烂了吃；用野生甲鱼再加枸杞、大枣、姜片煮烂了吃；牛肝菌、羊肝、牛肝烧菜、煲汤，或与稻米一同熬成粥；牛骨髓、猪骨髓加大枣煲汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生仁、姜片煮烂了吃，这种全是补血补气的好食材。