对女性胸部有益的五种食物

第一类　牛乳以及产品有利于乳腺健康保健，能够 补充钙。　每100克牛乳水分含量87克，蛋白3.3克，人体脂肪4克，碳水化合物化合物5克，钙120mg，磷93mg，铁0.2mg，维生素D140标准单位，维生素b210.04mg，维生素b220.13mg，尼克酸0.2mg，维他命C1mg。可供热量69大卡。 

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第二类　淡水鱼： 黄花鱼、野生甲鱼、泥鳅鱼、目鱼、乌贼、大鱿鱼、海叁、杜蛎及其海带丝、海蒿子等，由于他们带有丰富多彩的营养元素，有维护乳腺、抑止癌症生长发育的功效。 

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第三类　蔬菜水果： 与正餐有效配搭有益于身心健康。如西红柿、红萝卜、花菜、冬瓜、蒜头、元葱、茭白、丝瓜、黄瓜、箩卜和一些绿叶蔬菜等。　

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第四类　新鲜水果： 红提、弥猴桃、青柠檬、草莓苗、柑桔、无花果等，不但带有多种维他命，并且带有防癌和避免致癌物亚硝基胺生成的物质。 

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第五类　食用蘑菇： 白木耳、木耳、平菇、猴头菇、薏苡仁等是纯天然的微生物反映调理剂，能提高人体免疫工作能力，提高人体的抵抗能力，有极强的抗癌功效。食用菌菌种的益处也有许多，详尽可以看：多吃食用菌菌种为身心健康大大加分，银耳莲子羹 德国和美国科学家近期协同发布的一项科学研究结果显示，身患厌食症的年青女士患乳腺癌的危险因素较为低。这表明女士早前的热卡摄取状况对之后乳腺癌的产生和发展趋势可能拥有很大的功效。