女性月经期十件不能做的事

女士的生理周期绝大部分是有规律性的，每个月月经来潮一次是一切正常的生理现象，它依靠中脑下边—脑下垂体—子宫卵巢轴的调整，不管哪一个阶段出了问题都是产生混乱，影响女性生殖健康。因此 女士在生理期要分外留意，不必觉得是“老友”来啦，就忽略了对自身的关爱。女士生理期不可以做的事有什么？

1、情绪激动

生理期应与平常一样维持心情舒畅，避免心态波动，做事不必兴奋，长期保持的心态极其重要。如情绪激动，抑郁症恼怒常使气滞血瘀从而造成月经后期、经痛、闭经等。

2、过度疲劳

生理期要留意科学安排作息时间表，防止运动过量与体力活，保证合理安排时间。生理期繁劳过力，可造成月经时间长或月经过多;相反过多舒适安逸，血气郁滞，可致经痛等症。

3、饮浓茶水

生理期尽可能多饮温开水，不适合饮浓茶水。由于浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，非常容易造成经痛、月经时间长或流血过多。另外茶中的单宁酸在肠胃与食材中的铁融合，会产生沉定，影响铁制消化吸收、造成贫血。除此之外，生理期最好是不喝酒、抽烟、吃刺激强的食材。

4、营养成分不够

由于月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因此 要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。生理期应多吃一点生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等。不适合暴食暴饮、饮食搭配偏嗜，假如吃过多辛辣食物助阳之品可造成月经先期、月经过多等;多食寒性凉性食物，能致经痛、闭经、清稀症状。#p#小标题#e#

5、仍然夫妻生活

生理期应严禁夫妻生活，由于月经期，子宫壁剥落，子宫体内有新鮮创口。如果有夫妻生活，就可能把病菌带到，造成男性生殖器官发炎，并且还可能使月经量增加或月经时间长。

6、受寒性

生理期注意保暖，防止受凉，不必雨淋、外出或游水，不必坐着湿冷、荫凉之处及其中央空调、电风扇的风道闸。也不能用冷水冼澡、冼脚，以防造成月经紊乱。

7、盆浴

有的人平常喜爱盆浴，但在生理期，由于子宫颈口微开，盆浴或坐浴非常容易使环境污染的水进到子宫体内，进而造成男性生殖器官炎症。

8、穿紧身裤

假如月经期穿立裆小、腰围小的紧裤，会使部分毛细管受力，进而影响血液循环系统，提升会阴部磨擦，非常容易导致会阴部血肿水肿，乃至还会继续引起泌尿泌尿系统感染等病症。

9、大声哼曲

女士在生理期呼吸系统粘膜血肿，喉部也血肿，乃至发胀。大声哼曲或高声讲话，喉部肌易疲劳。

10、x线查验

适龄女士在经前，处于排卵期环节，这时作x线查验，可使卵子或精卵结合遭受损害，造成试管胚胎发育不全，导致胎宝宝出世后先天性出现异常、畸型、智力障碍、身体破损等。