预示女人气血不足的8方面

预兆女性气血两虚从那几层面能看出去呢？气和血全是性命的媒介，相互滋养人体。假如把身体比成生长发育绿色植物得话，气便是太阳，血便是晨露，二者相互功效于身体，使其健康成长。气和血能够 在身体的一些关键点中发觉出去，要是辨别出这种小关键点就能正确认识每个五脏六腑血气的运作情况，有利于预料病症、保持健康。

1.看眼睛

关键看眼睛的颜色和清亮度。小朋友都是有一双清亮的双眼。双眼清亮光亮、生气勃勃，表明血气充裕;眼白的色调浑浊、变黄，就说明肝脏气血两虚。

眼白与肺和肠子的密切相关，假如眼白有血丝，多见肺脏和肠子有热;眼袋非常大则表明脾虚。眼干眼涩、眼睑厚重，也意味着气血两虚。假如两目滞销品，黯淡无光，是血气衰退的主要表现。

2.看秀发

秀发与肝、肾有紧密的关联。头发白是肝血肾精没落的主要表现，但一些青少年儿童短期内内出现白发，且伴随脾气暴躁、非常容易发脾气，多是由于肝气郁结血热。假如伴随休息不好、腰膝乏力、耳鸣，则是肾精不足的数据信号。

假如出現很多掉下来，并且秀发愈来愈稀少，就需要警醒全部人体的血气问题。头发油腻，则表明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，便会出現头油过多的状况。秀发的生长发育速率跟肝血有关，假如肝肾阴虚，头发长得慢、易变枯。

3.看耳朵里面

耳朵里面是身体的真实写照，基本上全部内脏器官的转变都能从耳朵里面上主要表现出去，在其中关联最紧密的便是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵里面厚大的人，是肾精充裕的主要表现;耳朵薄而小的人，多见肾气亏虚。

耳朵里面色淡白，常见于风寒感冒，也常见于阳气虚的人;耳朵红肿，多是“容易上火”的主要表现，多见于胆肝火太旺或寒湿;耳朵垂上面有一条显著斜杠纹，表明心气虚;耳鸣和耳聋则都表明肾精孱弱。

耳朵里面部分有包块状或条索状突起、斑点状凹痕，并且沒有光泽度的人，多提醒有漫性器质性病变。耳朵里面部分血管过度冲盈、扩大，可看到圆形状、条段样等改变的，多见于有心脏功能出现异常的人。

4.看手

最先，手的溫度是身体血气的立即主要表现。血气充裕则手一直溫暖的，而假如手掌心偏热或是流汗或是手冰凉，则全是气血两虚。假如手指头指肚平扁、基础薄弱或手指尖细细，都意味着气血两虚，而手指头指肚圆润，肉厚有延展性，则表明血气充裕。

手掌厚而强有力，颇具延展性，一般为血气充足，身体素质健壮;假如手掌厚而乏力，延展性差，多见活力较差，疲劳乏力。手掌心软细薄而乏力，多活力衰落，体质虚弱。

人的指甲上面有一个月牙形的“小月亮”，一切正常状况下，除开小拇指应都是有月牙形。假如手指头上沒有月牙形或仅有拇指上面有月牙形，表明人体内寒气重、气血两虚。

5.看皮肤

关键看光泽度、延展性和皱褶。皮肤与肺的密切相关，白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性、无皱褶、无斑，意味着肺的血气充裕。相反，皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑都意味着人体不给力、气血两虚。

除此之外，脸色也是血气的“气象图”。脸色苍白意味着肾精不足，脸色腊黄是肝气不足。

6.看牙齿

牙与肾的关联更为紧密，如成年人牙齿稀疏、牙松、轮齿露出等问题，多见肾精亏乏。牙龈与肠胃有关。如出現单纯性的牙龈肿胀，多是胃热上升引发，也可能与胃病相关。

牙松掉下来的关键原因是因为牙槽不牢固，而牙槽的不牢固多由骨质疏松造成。牙龈委缩意味着气血两虚，如果你发觉牙的间隙变变大，愈来愈非常容易塞牙缝，就需要注意人体的情况。

7.听声音

人的响声也是血气的意味着。血气充裕的人铿锵有力强有力，这也是肺气虚充裕的关键主要表现。血气异常，人的响声也会主要表现出去。如肝火过旺或肝阳上亢的人常大吼大叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

8.看睡眠质量

入眠快、睡眠质量沉，吸气匀称，一觉睡到自然醒，表明血气足;睡不着觉，易惊易醒、夜尿频多，吸气深沉或打呼噜的人，都是有气血两亏的主要表现。除此之外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血两虚应当立即调养。要是没有典型性病理学病症，能够 最先挑选喝鸡汤补气血;或是用党参或黄芩15克，煎水补气血。川芎则有补血补气的作用，适用气血两虚的群体。除饮食搭配外，也要缓解生活压力。

补气补血养生药膳强烈推荐：参耆竹丝鸡汤

用材：竹丝鸡1只(约750克)瘦猪肉150克黄耆30克党参30克削皮大枣10个姜片3片

制作方法：1/竹丝鸡去内脏器官，清洗，斩件，瘦猪肉清洗，一起放进开水中焯一下，过凉。2/大枣。黄耆。党参清洗3/把所有用材锅内，加冷水适当，文火烧开后，再用慢火煲2钟头，调料供用。

作用：补血补气

适用范围：平常气血虚贫血，或生完孩子病后虚嬴，症见困乏气血虚，形瘦胸闷气短，饮食搭配降低，脸色萎白，舌淡胖，脉沉细。