排毒美容养颜的食物有哪些？

身体排毒养颜美容的食物有哪些？这一定是许多女性朋友最想掌握的便是有什么食物吃完能美容养颜，对自身的皮肤好。空气污染、欠佳饮食结构等都可能造成内毒素长期性在身体沉积，则会引起记忆力下降、脸色土黄色、便秘等病症。因而，身体排毒变成许多女士关心的话题讨论。蔬菜水果身体排毒法，简单易行无副作用，不妨一试?

1、海带丝

作用：减少胆固醇、清除放射性元素

强烈推荐菜谱：海带丝炖鸭

制作方法：将鸭剁碎一小块，海带丝切割成格子，将鸭和海带丝用开水烧开，捞去浮末，添加葱、姜、米酒、麻椒，用低火将鸭煮烂，再加食盐，起锅摆盘。

2、木耳

作用：清除血液热毒

强烈推荐菜谱：木耳豆腐汤

制作方法：将黑木耳泡发后清洗，水豆腐切一片，将二者一起添加老母鸡汤及盐同炖，10分钟后就可以服用。

3、花菜

作用：清理血管垃圾

强烈推荐菜谱：香炸花菜

制作方法：花菜切颗、清洗、控干，放进生鸡蛋、吉士粉后搅拌;锅中烧开后，放进花菜，炸至金黄色时捞出;锅内留油，放进姜、尖椒，放入炸好的花椰菜，加入香辣、鸡精、葱段炒透，淋入色拉油即成。

4、红萝卜

作用：减少身体汞浓度值

强烈推荐菜谱：胡萝卜炖牛肉

制作方法：将牛羊肉清洗、切片，放进开水中烫去鲜血后捞起来;将红萝卜清洗、削皮、切片，和牛肉一起放进锅选用火灾烧开，添加调味品改低火煮至熟软就可以。

5、蒜头

作用：减少身体铅浓度值

强烈推荐菜谱：蒜味老母鸡汤

制作方法：将锅烧热下油，放进西红柿、蒜头煸烧两下，加老母鸡汤、盐和白胡椒粉，用文火炖4-5分鐘，将生鸡蛋打进汤内，3-5分鐘后就可以服用。