解决女人痛经最简单的方法

经痛是妇科临床医学常见疾病，青年人女士比较多见，常产生下腹胀痛，乃至放射性至腰骶部，一般腹部肌肉焦虑不安或反跳痛，月经排出来顺畅时，疼痛常可减轻。中医学觉得，经痛多见肝肾亏虚、气血两虚、湿邪滞凝、气滞血淤引发，当以益气补血、滋补肾脏、活血化瘀祛寒、行气活血化淤为治，下列出示2个个饮食疗法的方式 ，取样简易，便捷易行：

益母草颗粒 川芎 生鸡蛋：川芎10克，益母草颗粒30克，生鸡蛋3个。将川芎、益母草颗粒、生鸡蛋同加冷水煮至生鸡蛋熟后，去壳再煮一会儿，去渣取汁，饮汤食蛋，每一次1个，每天3次，周期5-7天。适用血瘀经痛，月经紫暗有块者。

益母草颗粒 元胡 红枣 生鸡蛋：元胡10克，益母草颗粒30克，红枣10枚，生鸡蛋3个。将元胡、益母草颗粒、红枣、生鸡蛋加冷水适当煮至生鸡蛋熟后，去壳再煮一会儿，去渣取汁，饮汤食蛋，每一次1个，每天3次。适用月经量少、血瘀隐隐作痛、舌质紫暗有淤点或瘀斑者。

如果您还在由于经痛而搅乱了平时的工作中日常生活，除开所述简易的饮食疗法方式 ，你也要留意的是：

月经初潮前：3-5天内饮食搭配宜以口味淡易于消化主导。应进餐便于消化的食材，不适合吃得太饱，特别是在应防止进餐生冷食物食品，因生冷食物食品能刺激性孑宫、双侧输卵管收拢，进而引起或加剧经痛。

经期已月经来潮时：

1、禁吃生冷食物及不容易消化吸收和含有刺激性的食物，如朝天椒、生葱、生蒜、胡椒粉、烈酒等。

2、此期内可适度吃些有异味的食品，如泡菜、食用醋等，由于怪味食品有缓解疼痛功效。平常服用些具备行气活血化瘀功效的水果蔬菜，如茼蒿、红萝卜、桔子、佛手、姜片等。