血气是女人的先天之本

女士美容护肤靠的便是內部的调理，女性的漂亮是从里到外的漂亮，而怎样调理呢？女人要美，最重要的便是血气充裕，血气畅顺。血气充裕就需要补血补气，补血补气能够 根据饮食疗法还可以根据一些中药材的功效；血气顺畅则需要心里的舒适和将超温的气血凉出来，这儿也出示了怎样散血的良方。

从中医学角度观察，调血是女士美容护肤的关键方式 。调血包含补血补气、活血化瘀、散血，各自相对性气血两虚、血瘀、血热的 人员，目地是要修复其充沛、通畅而井然有序的情况、进而充分发挥濡养的功效。

补血补气的方式

1、饮食搭配调理：

饮食搭配应富有营 养、便于消化吸收、可以多食下列食材：红 枣、莲籽、桂圆肉、牛肝、猪的血、瘦 肉、黄蟮、海叁、生蚝、乌骨鸡、鸡 蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝 麻、鲜虾、老红糖、麦芽糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹调方法。

吃法举例说明：

血压生山药100克，生苡仁 50克。桂圆肉20克、梗米100克。 先将生苡仁和梗米煮开、再将削皮 捣烂之生山药和桂圆肉入内同煮;

血液莲籽20克、猪小肚—具。莲籽列入 猪小肚缝线，放盐及调味品(随本人爱好，如姜片、八角、小茴香等)、慢火炖熟、吃肚喝粥。

女性保健重在益气养血——身体是“人狼大战”。仅有血足，才看起来皮肤白里透红，面有光泽度;仅有肉实，才可以有壮实，身型健体。针对女士而言，追求完美容貌鲜丽，身型曼妙，应重在益气养血。

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2、简单中药方剂：

党参、黄芩、首乌、枸杞、川芎、淮山药、阿胶糕等。所述药品各10克，水煎服、阿胶糕烊化、每星期二或三次。

3、经脉治疗法：

常常艾灸关元、气海穴、足三里、三阴交。每一次灸30—20分钟。

4、饮食起居：

防止过度劳累， 尤具过多忧虑。

5、肌肤护理：

气血两虚者关键的美容护肤问题是皮肤腊黄、变枯苍老，应应用营养成分延缓衰老及其锁水保湿补水的系列产品护肤产品。

活血化瘀的方式

l、饮食搭配调理：

可以多食山楂果、木耳、黑豆、鲜藕、苋菜、酒、醋、 老红糖、刀豆、苔菜、四季豆等、着重强调不适合吃寒性冷藏的食材。

吃法举例说明：

血压山楂干15克、鸡内金6克、梗米50克，将山楂干慢火炒至黄棕色、随后与梗米同煮到烂，鸡内金碾成粉末、倒入沸滚的粥中，即熄灶火、少等一会儿就可以;

血液鲜鸭胗200 克、木耳10克。鲜藕切成片，黑木耳浸软、先将藕略炒，再入黑木耳、放进姜片、盐、生抽煸炒一会儿就可以。

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2、简单中药方剂：

川芎、元胡、紫丹参 、羌活、桃仁、玫瑰花、玫瑰等、 所述药品各9克、水煎服。每星期2 次。但生理期、怀孕期、有流血趋向的人不能用这种药。

3、经脉治疗法：

常常作头部、面 部、足部按摩保健消退积血。

4、饮食起居：

提升精力活动、报名参加体育竞赛;留意辟暑防寒保暖;维持平静平静的心情、使心态稳定、防止抑郁症、压抑感。

5、肌肤护理：

血瘀名关键的美容护肤问题是脸色黯淡暗淡无光，易得色斑及黑眼圈、应应用美白皮肤、消除黑色素、防晒隔离、眼部精华等系列产品护肤产品;而且正当性提升脸部按摩。

散血的方式

l、饮食搭配调理：

可以多食梨子、黄瓜、马蹄子、芥蓝菜、萝卜、鲜藕、 鲜茭白、野生甲鱼、大闸蟹等、不适合进餐酒、姜、朝天椒等辛热的食材。

吃法举例说明：

血压鲜茭白200克切条，猪瘦肉50克切成片、放水适当，配上调味品、 用慢火煎30分钟就可以;

血液梨子一个去皮削皮、马蹄子5个削皮，鲜竹蔗一小标题削皮割开。将三者放进水里慢火煎40分钟就可以。

2、简单中药方剂：

生地、丹皮、鲜 藕节、白茅根、紫草、沙参等、各10克水煎服、每星期2次。

3、饮食起居：

不适合在炎日下暴晒、不适合运动过量;防止心浮气躁、愤怒等心态波动。维持充足的睡眠质量。

4、肌肤护理：

血热者关键的美容护肤问题是皮肤油腻感通红、易得痤疮等。应应用清新、清理皮肤的护肤产品。

以上二种散血补血补气的方式 全是最调血的基本方式 ，能够 根据食材还可以根据中药材，将皮肤调理的白里透红有光泽度。这二种条调血的方式 能从內部调养好老婆的面色，让女性容貌迷人。