40岁的女人要科学补充雌激素

女性40岁以后衰退的征兆早已显著了，女士身体的雌性激素在降低，全部人的活力都是有一定的减少，这时的女性最需要做的便是有效补充雌性激素。

40岁-50岁主要大事儿：科学研究补充雌性激素

营养成分方案One――科学研究补充雌性激素

这个年龄的女士遭遇着停经、女性更年期即将到来等人生道路的大转折，伴随着卵巢的慢慢衰落，女士身体雌性激素和雌激素的代谢也会慢慢降低甚至消退，更会产生一系列的副作用如情绪激动、心烦、面色潮红等，精力、活力和社会发展适应能力都是有一定的减少。

食材提供：补充雌性激素务必获得权威专家的了解和监管。每日可摄取30―50mg从绿色植物中的大豆异黄酮(如水豆腐和酸奶中)，及其吃含有硼的食材，如苹果、甜豆荚和红提，能够 避免雌性激素水准减少。大豆、绿豆、豆芽菜、蒜头、球甘蓝、蜂花粉，都带有纯天然的雄性荷尔蒙，对补充雌性激素也十分有益，除此之外还应补充一些综合维生素。

营养成分方案Two――健脑

这一阶段的女士因长期性思虑过度，记忆能力已一落千丈，假如出現脑无所养，还会继续有迟钝、紧张焦虑及其心悸乏力等病症。

食材提供：核桃仁、松籽、杏仁、黑芝麻粉、甜杏仁、板栗、大枣、草莓苗、青菜、首乌、百合花、金针蘑、鸡脯肉、鹅肉等，及其含维生素b2群、C和E的食材全是非常好的健脑食品。