缓解女性月经不调的食疗方案

妇科病月经不调一直困惑着很多女士，网编给女性朋友小结了下，中医养生调整经期的饮食疗法计划方案，你何不看一下！

从阳阴2个层面分是：偏于肾阴虚型或偏重于阳虚型。依据经期状况大概还可以分成两大类：例假量少或月经量大。试一下用中医养生方来调养自身的月经不调吧。

连藕黑木耳老鸭煲

生产主要材料疫苗鲜连藕500克木耳60克老鸭1只

生产调料疫苗食盐味精姜片米酒适当

生产做法疫苗

(1)连藕清洗，切片备用。

(2)木耳温小水泡发，择洗干净，备用。

(3)老鸭清洗加姜片、米酒煮汤至八完善后，放进连藕、木耳煮开后，放进适当食盐、味精适当就可以。

生产作用疫苗补阴清热凉血活血

淮山药板栗猪小肚煲

生产主要材料疫苗鲜淮山药500克板栗50克猪小肚1个

生产调料疫苗姜片料乙醇盐适量

生产做法疫苗

(1)鲜山药去皮，清洗，切片备用。

(2)栗子去皮清洗备用。

(3)猪小肚用小麦面粉或食盐、促反复手洗数遍后，自来水清洗切片，加姜、酒、冷水适当，煲至八完善后，加淮山药、板栗煲熟加适当食盐就可以。

生产作用疫苗健脾和胃益肾调理月经

生产菜谱剖析疫苗淮山药入肺、脾、肾三经，润肺健脾胃益肾，性温而不寒不燥。板栗味甘性温，入脾、胃、脾经，能养尉健脾补肾活血。猪小肚味甘性温，入脾、肝胆经，为肉体多情之品，健脾养胃，补亏虚，是虚损孱弱者营养成分的上品。此煲鲜美爽口，能够中、晚饭服用，脾胃虚寒者食之甚高。

食物禁忌：阴虚者，禁吃辛辣食物躁热之品;阳虚者，禁吃寒性冷积之品;经少时，忌酸酸的微寒之品;经多则，忌湿热辛辣食物之品。

生产菜谱剖析疫苗连藕为发干性凉，深入人心、肝、肝胆经，能化瘀活血。木耳散血活血，利肠润肠。老鸭味甘寒性，补阴健脾养胃，含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、铁、磷、维生素b2、尼克酸等营养元素。常饮此煲针对月经量大且阴虚火旺身体素质者，实际效果尤佳。能够 滋阴清热，调节生理周期，降低流血。