痛经的饮食调理及容易痛经的体质

女士经痛是最痛楚的恶梦，哪样觉得是无以言表的。女士经痛的原因也是有许多，网编今日在这儿所叙述的是身体素质与女士经痛中间存有的关联，期待大伙儿掌握后开展适度合理饮食来改进一下身体素质缓解痛经。

易患经痛的身体素质之一——血淤质

血淤质人的主要表现：脸色发暗，嘴唇颜色发暗，舌底的静脉淤紫。皮肤较为不光滑，有时候在不经意间中会出現皮肤淤血。眼睛里的红丝许多，刷牙时牙龈非常容易流血。非常容易心烦、记忆减退，性情急躁。经期时小腹痛，不喜揉按，经鲜血暗，有血团。

气虚血瘀身体素质的饮食搭配调理

气虚血瘀身体素质宜采用有理气、活血化瘀作用的饮食搭配，比如：

萝卜、柑桔、蒜头、姜片、小茴香、八角茴香、丁香花、山楂果、桃仁、苋菜、米酒、红酒、圆葱、银杏、青柠檬、红心柚、金橘、玫瑰茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜子、黑大豆具备活血祛瘀功效;据报道，木耳能消除血管内壁的沉积;适当的红酒能软化血管，改进血液循环系统;山楂果或白醋，能软化血管、血粘度。#p#小标题#e#

易患经痛的身体素质之二——阳虚质

阳虚质人的主要表现：肌肉不健硕，时感手脚发凉，胃腕部、背部或腰腿部畏冷，衣服裤子比他人穿得多，夏季讨厌吹中央空调，喜爱清静，吃或喝凉的东西都会觉得难受，非常容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性情多恬静、内向型。生理期小肚子隐约冷痛，或小肚子及私处空坠，喜揉按，例假量少，色调偏浅。

阳虚者宜吃性属湿热的食材，宜吃具备温阳散寒功效的食品，宜清补忌清补，宜食发热量较高而颇具营养成分的食品。忌吃寒性生冷食物的东西，忌吃各种各样冷食，忌吃各种各样生冷食物瓜果蔬菜。

妇科医生友情提示：众多女性应留意生理期、生完孩子、人流后的健康养生及夫妻生活环境卫生;阴道内有流血时严禁夫妻生活。开展人流、放环，别的宫腔内手术治疗及孕妇分娩，应到正规的医院去。以防止消毒杀菌不严苛，人为因素导致感染。一旦身患本病，要留意卧床休息，取半卧位，使疾病局限性。饮食搭配宜高营养成分易于消化，含有维他命，提高本身的抵抗力。另外遵循医治标准完全医治，以防转成漫性。

女性朋友，假如你如今仍在受着经痛的摧残得话，那不防试一下网编详细介绍的这几类方式 开展调养一下，以缓解痛经、