小编提醒:经期间不要吃苦瓜

在夏季多吃茄子必然是好的挑选。因为它具备清暑去火，净心清目等作用。它还带有丰富多彩的膳食纤维素和Vc，这种成分等于番茄的三倍。尽管茄子具有那么好的营养成分，可是在女性生理期间還是少应用。

可是，“吃苦耐劳”还要辩证而行。许欣筑说，有的人的肠胃较为阴虚内热，一吃冷饮就非常容易腹泻，平常排便稀软味淡，这种人不太合适吃苦耐劳。

由于茄子微寒，性收敛性，寒凝使血液循环缓减。因此 ，生理期的女士也别“太吃苦耐劳”，当心影响经期的畅顺。

医疗界对耗子的试验发觉，茄子中一种叫“苦瓜素”的成份会由于怀孕的小白鼠早中后期小产，并觉得茄子会使宫缩。艰苦奋斗中的成分尽管很少，可是孕妇仍要适当吃，吃得别过多。

假如胃肠承受了不上这类微寒，还需在烹制时添加辛辣味的食材，如朝天椒、胡椒粉、葱、蒜。以防损害脾肺之气。夏季大家好进食忽冷忽热，钟爱电风扇中央空调冲着吹，非常容易感染寒症，造成风寒感冒。这时候立即吃些蒜头、姜片、香莱、小葱、小香葱、紫苏叶等刺激性食物，有利于祛除身体寒症。

经期饮食是十分关键的，搞不好便会造成经痛等病症。因此 ，在生理期的情况下，還是尽量少用茄子。