甜蜜又滋润的红豆蜜罐

　　原材料：

　　1)赤小豆一杯(电饭煲内置的水杯)

　　2)3杯冷水

　　3)炼奶(奶)100克(类似半管儿多，喜爱甜就多放一点儿)

　　作法：

　　1)泡好的赤小豆滤净化水，再加冷水。(赤小豆提早用小水泡一个夜里，那样比较好熟，不泡煮的時间就非常长了)

　　2)开低火烧开后，转细微火渐渐地熬。(不必糊底)

　　3)将紅豆煮软，水分基本煮干。

　　4)添加炼奶(奶)(本人感觉瓶装的哪个更粘稠些，比较好)，不必熄火。

　　5)用木铲持续搅拌均匀。

　　6)拌和至水分蒸干就可以获得红豆馅。

　　7)能够 立即服用，或是做饺子馅儿料。

　　温馨提醒：

　　紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。

　　此外其化学纤维有利于代谢身体盐份、人体脂肪等废弃物，在瘦小腿上面有非常大实际效果。

　　紅豆能够 补血补气，但要留意导致贫血的原因许多 ，若是由于维生素b212欠缺而造成，则服用紅豆的协助就很有限。