增高药一般是没有用的，身高主要受遗传因素影响，还有可能是后天营养以及体育锻炼等。爱美人士如果想长高的话，在平时要注意早睡早起，避免长时间熬夜，可以多到户外做有氧运动，比如跑步、跳高和打篮球，这些运动可以促进体内的新陈代谢，有利于长高。