想让牙齿更坚固要养成早晚刷牙，定期去医院洗牙的习惯。平时按时刷牙能避免食物残渣的堆积能有效保护牙齿，洗牙主要是利用超声波高振动的原理，能有效去除牙齿表面以及牙菌斑等牙结石的情况，如果牙齿长期处于牙菌斑刺激的状态，很容易诱发牙周疾病以及牙齿松动的现象，所以每年洗一次牙会能及时发现牙齿的疾病，以及及早治疗，平时一定要选择高洁度牙膏，少吃含糖量高的食物。