膨体垫下巴一个月应该稳定了，但具体是否稳定与个人恢复情况有关。可以去医院检查，这样能更加准确了解，下巴属于是否处于稳定状态。如果下巴稳定之后，可以恢复正常生活，但是要避免按压或者是经常揉捏下巴，都会导致膨体垫变形，影响正常的隆鼻效果。