固齿和防护牙齿缺损的方法是做好口腔的清洁卫生工作，另外还要避免吃一些比较坚硬的东西。如果想要保护牙齿，通常需要做好口腔的护理措施，也可以定期到医院进行洗牙，能够清除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，在饮食上也要避免吃一些含糖量比较高的食物，否则也有可能会导致细菌滋生。