女性阴道紧缩可以多做一些提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，从而起到紧缩阴道的效果。如果阴道松弛比较严重，可以到当地正规的医院，通过缩阴手术的方法来改善，在做完手术后，可以有效地改善阴道松弛的症状，而且手术的创伤也比较小。术后要保持外阴清洁卫生，短期内禁止性生活。