增高贴没有长高的功效。如果还没有满18岁，可以通过调节饮食进行改善，能够起到增长身高的效果，但是如果已经成年了，身高是无法改变的。平时可以适当的做运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内的营养，还能够增强身体抵抗力。