做收缩阴锻炼通常可以采取提肛运动的方式。通过提肛运动的方式，能够锻炼盆底肌的肌肉力量，可以改善阴道松弛的情况，需要长时间坚持。如果想要快速达到缩阴的效果，则可以当正规的美容医疗机构采取缩阴手术的方法，效果比较理想。