女性阴道松弛可以选择提肛运动或者是盆底肌运动的方法改善，也可以选择手术的方法调整。阴道松弛可以通过运动锻炼的方法辅助改善，如果比较严重，还需要通过阴道紧缩手术的方法治疗，手术时需要选择正规的三甲医院，确保手术的安全性。