腰椎弯曲可以选择轻一点或者是按摩的方法矫正，还应该掌握正确的站姿和坐姿。睡觉的时候选择硬板床，尽量不要选择软床，也应该选择合适的枕头高度，工作的时候应该选择合适的，尽量不要干频繁弯腰的运动。日常生活当中多吃一些钙含量丰富的食物。