辟谷减肥法在家可以通过控制饮食的方式来达到瘦身的效果。辟谷减肥法属于比较常见的减肥方式，主要是通过使用五谷杂粮来达到瘦身的效果，但是长时间的坚持可能会影响到身体的健康。想要瘦身的话，也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂手术或者是抽脂手术的方式来瘦身。