减肥饼干大多数比较的安全，可以起到抑制食欲和加快体内的代谢作用，从而缓解肥胖的症状，并不会导致自身的健康造成影响。使用减肥饼干瘦身效果并不明显，还可以通过光纤溶脂的方法减肥，将多余的脂肪分解可以达到良好的瘦身效果。平时要保持清淡粗纤维饮食。