小腿肚子大可以通过运动的方式减肥，比如跳绳或者是慢跑，能够促进腿部的脂肪燃烧，起到一定的作用。如果是由于肌肉肥大所引起的肥胖，也可以采取注射瘦腿针的方法改善，能够促进局部的肌肉体积收缩，治疗期间要注意多休息，不要有剧烈的运动。