减腰腹部赘肉最快的方法是到正规的美容医疗机构，通过吸脂手术的方法和注射溶脂针的方法。抽脂手术具有针对性，可以直接作用于局部皮肤，利用真空负压的方式将多余的脂肪抽出排出体外，达到减肥的效果。治疗后避免剧烈运动，适当休息，清淡饮食，不要食用辛辣刺激性的食物。