四肢粗壮多数是由于日常的作息造成的，如果经常暴饮暴食或者经常不注重运动，有可能会导致身体比较肥胖，还可能会造成四肢粗壮。可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出的。在日常需要注意多休息，避免过度劳累。