软化头发一般情况下在7个月到10个月左右做1次比较好。不可太过频繁，因为里面可能含有激素成分，对身体健康不利，还能损伤头发，和个人发质有关，发质较好的人，7个月即可做第2次，较慢者在10个月左右。日常生活中要多吃具有乌发养发作用的食物，比如黑豆或者黑芝麻等。