青少年含胸驼背可以通过佩戴矫正器来改善，还要养成良好的生活习惯，多做一些有氧的运动。含胸驼背大多是由于不良的坐姿或者站姿导致的脊柱弯曲，可以选择去正规的医美机构佩戴一些矫正器，自己住得到矫正，佩戴一段时间后能有一定的效果。平时适当的参加一些有氧运动。