红糖水辟谷减肥法效果不是特别理想。节食减肥通常会引起身体营养不良，还可能导致胃部受损出现消化方面的疾病，想要减肥也可以通过打瘦腿针或者吸脂的方式，达到减肥的目的，做手术一定要到正规的医院去做，可以避免手术当中出现失误。