减腰部两侧赘肉可以通过局部抽脂的方式改善，还需要在平时减少高脂肪食物的摄入。局部抽脂主要是利用负压的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少，从而使腰部两侧变瘦。减肥期间还需要穿塑身衣塑形，可以避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛。