后颈部长痘痘可能是长时间熬夜原因导致，也可能是内分泌失调引起。如果痘痘比较严重，可以通过红蓝光照射来改善，主要是利用特定的彩光，可以通过皮肤表面进入到深层里面，能够破坏掉皮下的毛囊组织，同时具有杀菌和消炎的作用，可以达到去除痘痘的效果。