肩膀宽厚手臂粗一般需要到医疗机构通过注射溶脂针的方式瘦下来。溶脂针操作简单，是通过皮下注射的方式治疗，把药物注射到脂肪厚的部位，可以加快局部脂肪的分解，然后参与人体的新陈代谢排出体外。在日常生活中也要多参加一些户外运动，也可以起到减肥瘦身的效果。