减肥能吃鹌鹑蛋，但是不建议吃的过多，鹌鹑蛋的热量比较高，如果有过量吃的情况，可能会对减肥的效果产生一些影响。减肥的过程当中可以适当的增加水果和蔬菜的摄入，如果感觉减肥的速度比较缓慢，也可以做脂肪抽吸手术，能够改善体态。