鹌鹑蛋吃了会长斑一般不是真的，鹌鹑蛋中有很多蛋白质、钙元素等成分，能起到补气益血的效果，同时还能护肤美肤。长斑很可能是遗传导致的，和不注意防晒也有很大关系，如果数量很多会对容貌有不利影响。通常要通过光子嫩肤治疗，能击碎黑色素。