头发细软稀少可以平时多吃一些黑豆或者是黑芝麻，能促进头发的生长，改善头发细软稀少的症状。另外还可以通过嫁接头发的方式改善，头发细软稀少可能和遗传因素有很大的关系，也有可能是营养不良所造成。所以日常要保证充足的营养并注意休息，避免熬夜。