鹌鹑蛋减肥多数可以吃。鹌鹑蛋里面含有很多的蛋白质，能在减肥期间适当的食用，不会导致体内脂肪过度的堆积，避免摄入过量可能会影响减肥的效果。在减肥的时候可以在局部做吸脂手术，或者通过注射溶脂针的方式，促使脂肪数量有效减少，恢复到苗条的身材。