帕梅拉减肥法也就是有氧运动减肥，是比较好的减肥方式。有氧运动比如跑步、游泳以及其动力单车等，都可以加快体内脂肪燃烧的速度，还能加快体内新陈代谢的速度，促使体内的毒素排出，是比较健康的减肥方式。另外还要结合合理膳食，如果只运动不控制饮食，也达不到减肥的目的。