胶原蛋白流失可以吃银耳、鸡爪以及鱼皮等胶原蛋白含量多的食物，起到补充流失胶原蛋白的作用。胶原蛋白流失的速度会随着年龄的增长逐渐加快，如果没有得到及时的补充，就容易导致皮肤出现老化的现象，所以平时要多吃胶原蛋白含量多的食物。如果流失的比较严重，也可以通过埋入胶原蛋白的线的方式补充。