头发细软稀少通常可以吃一些高蛋白以及高维生素的食物改善，但是效果相对来说不是特别的理想，也可以通过做植发手术的方法改。头发细软稀少可能是由于营养不良的原因，因此要添加一些营养比较丰富的食物，如果头发比较稀疏，也可以做植发手术。