帕梅拉运动通常能够取得一定的减肥效果，能够促进身体的脂肪燃烧，但是一定要坚持才能够有效果。如果感觉效果不是特别的理想，也可以到医院做激光溶脂，能够将皮内的脂肪液化，还会被人体逐渐的代谢，从而达到比较好的减肥效果。