胸部增大的有效方法是自体脂肪丰胸。胸小主要是由于影响不良或者是遗传的因素所导致的，如果想要让胸部变大，可以选择自体脂肪填充，主要是将腹部或者是臀部以及大腿部位对于的脂肪抽出来，然后经过特殊的处理注射到胸部内，能够使胸部变得更加丰满。平时要注意合理的饮食，增加个人的营养。