刮痧减肥效果不是特别好，刮痧可以促进人体的血液循环，排除湿气以及寒气，对于湿气型肥胖可以起到辅助效果，但是并不能完全依靠刮痧来减肥。身体肥胖比较严重时，最好可以选择局部抽脂手术或者是穴位埋线减肥，在减肥过程中要做好自身的饮食护理。