喷砂洗牙和超声波洗牙一般选择超声波洗牙比较好，可能去除的比较彻底，主要是采用超声波震荡的方式，去除牙齿表面上的牙菌斑和牙结石，改善牙齿上色素沉着的现象。保持口腔清新，减少口臭，但是要根据个人情况选择合适的治疗方式，注意口腔卫生。