保养好牙齿的方法通常是规律性的刷牙，还需要使用清洁作用比较好的牙膏，吃完饭之后需要使用漱口水漱口，避免食物残渣滞留。另外还要避免过度咀嚼坚硬的食物，也不能吃太多冷热酸甜的食物，平时需要定期到医院洗牙，可以帮助去除牙齿上附着的色素和牙菌斑等。