光纤溶脂和抽脂相比较光纤溶脂效果更好一些。光纤溶脂没有创口，恢复的时间相对较短，不会出现并发症和副作用，安全性较高，而抽脂是做小切口，术后要做缝合，创伤比较大，恢复的时间比较长。减肥期间要多做一些有氧的运动饮食上，不要吃油腻的食物。