自己怎样在家辟谷减肥具体方法通常是通过喝水的方法改善，喝水的过程中不能吃任何的东西，这样才能够很好的达到减肥的效果。通过辟谷减肥的方法，可能会对身体健康造成一定的影响，严重的有可能还会导致营养不良，身体出现疾病。想要减肥，选择注射溶脂针。