缩阴可以选择提肛运动的方法，可以锻炼阴道肌肉收缩力。但是这种方法需要长期的坚持才会看到效果，如果想要达到快速改善的功效，就需要找专业的医师，通过缩阴手术的方法达到治疗的目的。缩阴手术可以有效改善阴道松弛的情况，增加夫妻性生活质量。