代餐饼干真的可以减肥，但是只能达到辅助治疗效果。在产品上可以增强一定饱腹感，从而减少了多种食物摄入，对于减肥会有效果。如果长时间吃代餐饼干，可能会导致体内摄入营养不足，也会影响到自身健康。减肥一般可以选择光纤溶脂，是采取等离子光热效应，帮助脂肪溶解掉。