一般吃含胶原蛋白较高的食物可以让皮肤紧致。比如鸡爪、猪蹄、猪蹄，其中含有的胶原蛋白可以起到紧致皮肤的作用，同时可以起到延缓皮肤衰老的功效，改善皮肤出现的松弛和下垂症状，起到良好的食补效果。皮肤松弛较严重时还可以通过拉皮手术的方式改善。